如何使用 Flowz
选择场景与时长 — 选择一个温馨的手绘水彩风场景——或纯白/纯黑屏幕——并设置专注与休息时长，范围从 1 到 180 分钟。
点击开始 — Flowz 会为你自动运行整个周期：专注、短休息，每四轮一次长休息。每次切换都会响铃提醒，剩余时间也会显示在浏览器标签标题中。
打造专属风格 — 打开自定义面板，更改场景、字体、时钟大小和消息文字。点击全屏开启无干扰专注时段，或在手机上通过“分享 → 添加到主屏幕”像 App 一样启动它。
嵌入 Notion、Google Sites 或博客
设置样式 — 打开自定义面板，选择场景、字体、消息以及专注/休息时长。每一项设置都会保存进同一个嵌入链接。
复制嵌入代码 — 点击“复制嵌入代码”——即可复制一段可直接粘贴的 iframe 代码（以及其中的链接）。
粘贴使用 — Notion：输入 /embed，粘贴链接，回车。Google Sites：插入 → 嵌入。任何博客或 Canva 白板：将 iframe 放入 HTML 代码块，然后调整大小。
像一个地方的学习计时器
Flowz 把简单的倒计时变成一个小场景：春日花园、随风飘落的樱花、静谧的星空。无论你需要用来学习、写作还是深度工作的计时器，先选一个背景、一种氛围和一款字体，再让这款番茄工作法学习计时器带你进入状态——专注、短休息，每四轮一次长休息。喜欢极简风？切换到纯白或纯黑屏幕即可。
基于番茄工作法打造
经典节奏是专注 25 分钟、休息 5 分钟，每四轮后进行一次更长的休息。Flowz 会为你自动运行整个周期，也支持自由调整——专注时长 1 到 180 分钟，休息时长 1 到 90 分钟。倒计时锚定真实结束时间，即使在后台标签页也不会出现误差。
常见问题
什么是美学番茄钟？
美学番茄钟是一款在平静、好看的背景上运行番茄工作法的专注计时器，而不是一个单调的倒计时。Flowz 将 25/5 的专注-休息周期与温馨的手绘水彩风场景、氛围音效和自定义字体结合，让你的学习计时器变成一个你愿意停留的地方。
什么是番茄工作法？
番茄工作法（Pomodoro Technique）是一种时间管理方法：以专注冲刺的方式工作（经典设定为 25 分钟），然后短休息 5 分钟，每四轮后进行一次更长的休息。Flowz 会自动运行完整周期——专注、休息、长休息——你也可以将时长调整为 1 到 180 分钟之间的任意数值。
如何将这款计时器添加到 Notion？
打开自定义面板，选择场景与时长，然后点击“复制嵌入代码”。在 Notion 中输入 /embed，粘贴代码中的链接（或将 iframe 粘贴到任何支持 HTML 的网站中），计时器就会以实时组件的形式出现。同样的嵌入方式也适用于 Google Sites 和博客。
可以使用纯色背景而不是场景吗？
可以。打开自定义面板，选择白色或黑色背景，即可获得简洁极简的计时器；也可以选择春日花园、樱花或星空等温馨的手绘水彩风场景。
切换标签页后闹钟还会响吗？
会的。倒计时锚定在真实的结束时间上，因此在后台标签页中依然保持准确，剩余时间也会显示在标签标题中，方便你随时查看。
Flowz 是免费的吗？
完全免费——无需注册、无需下载、无需账号。打开页面，点击开始，专注即可。