適合深度工作、考試與長時段
四十五分鐘是經典的心理治療時段長度、一整堂運動課程、一段扎實的深度工作時段，或是麵團烘烤前發酵所需的時間。這個長度足以讓你完全投入任務，同時仍能妥善融入忙碌的一天。設定這個 45 分鐘倒數計時器來進行專注不受打斷的工作，讓輕柔的提示音在時段完成時發出訊號。 這是一段認真的時間，適合需要真正投入而非快速衝刺的任務。用它來進行單一難題的深度工作時段、真實條件下的考試或限時測驗、完整的運動或健身課程、烘烤、燉煮或麵團發酵等料理步驟，或是一個超晝夜節律的專注時段，讓你在抽身之前把大部分一到兩小時都投入單一任務。正因為時段較長，寧靜的全螢幕場景在這裡格外重要 — 它為整段時間提供一個穩定的視覺錨點，而不只是一個冷冰冰的倒數畫面。逐漸縮短的進度條讓你一眼就能感受到還剩多少時間，不必自己動腦計算而打斷專注。它也很適合考前的長時間複習、需要持續小火慢燉的燉菜、包含多項動作的完整肌力訓練，或是不宜太早切換任務、以免打斷氣勢的創作寫作時段。
如何使用
按下開始（或空白鍵），倒數計時會跑完整段長度，只在最後響起一次輕柔提示音，並在分頁標題顯示「時間到！」。計時器閒置時，在時鐘上滾動或輸入即可依任務需求縮短或延長時段。按下 R 在各時段之間重設 — 若你正連續進行多份考卷或多輪運動，這會很有幫助。進入全螢幕，讓書桌、廚房檯面或健身房牆面隨時看得到剩餘時間，不必拿起手機查看，或彈出懸浮迷你視窗，在長時間工作時讓它保持在其他應用程式上方。如果你偏好查看進度條而不想被打斷，可以將提示音靜音，並挑選一個在漫長不間斷的時段中不會讓人看膩的場景。
常見問題
長時段運作還會保持準確嗎？
會的。倒數計時是以目標結束時間為錨點，而非持續運作的時鐘，因此即使長達一到兩小時，即使切換到背景分頁或裝置短暫休眠，依然保持準確。
可以用來進行考試或限時測驗嗎？
可以。將長度設為符合你的測驗條件，進入全螢幕讓它清楚可見，倒數計時只會在結束時響鈴一次，過程中不會有任何中斷。
適合用來計時烹飪或烘焙嗎？
適合 — 設定好烤肉、燉煮或麵團發酵所需的時間，並彈出迷你視窗，讓它在你於廚房裡使用其他應用程式時依然保持可見。
可以一眼看出還剩多少時間嗎？
可以。逐漸縮短的進度條會隨著時段推進而下降，讓你不必心算就能感受到剩餘時間。